Unsere Erwachsenenbildung


Wir nehmen lebenslanges Lernen ernst!

Nach der Schule ist vor der Schule. Wir bieten interessierten Erwachsenen mit unserer Fortbildungsschule kreative Möglichkeiten, sich weiterzubilden. Das Angebot wechselt wie die Jahreszeiten. Und oft hat es für jeden Geschmack etwas dabei. Falls nicht: Wir freuen uns auf ihre Anregung unter bildung(at)eduzis.ch.

Aktuelles Angebot / Anmeldung

Verbindliche Anmeldungen können per Email auf bildung(at)eduzis.ch oder durch Einsenden des Talons an

Sekundarschulgemeinde

Niederhasli Niederglatt Hofstetten

Schulverwaltung

Dorfstrasse 37

8155 Niederhasli

unter Angaben der Personalien (Vorname, Name, Adresse, Telefon) und der Kursnummer gemacht werden.



Quote

Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.

Eduard Mörike, Lyriker


Neue Kurse


11 BBP - Bauch Beine Po - Seehalde


Leitung: Tanja Roksandic

Montag, 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Unterkellerung Trakt C

Kursgeld CHF 10.00 (pro Stunde)

Nach einem kurzen Aufwärmen starten wir unser effektives und abwechslungsreiches Training mit den Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po.

In der Gruppe und mit mitreißender Musik wird die Figur gezielt geformt, gekräftigt und gestrafft.

Als Abschluss folgt ein Stretching- und Entspannungsteil.

Ausrüstung: Sportbekleidung, Frottiertuch, Sportschuhe, Matte 





08 Dynamisches Yoga - Seehalde


Leitung: Jacqueline Guler

Montag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Unterkellerung Trakt C

Kursgeld CHF 10.00 (pro Stunde)

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger und an alle, die Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren möchten. Zu Beginn fliessen wir durch einige Sonnengrüsse, dann erkunden und vertiefen wir die klassischen Asanas. Abgeschlossen wird die Lektion mit einer kurzen, entspannenden Meditation.

Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Antirutschsocken, Frottiertuch, Matte.


Fortlaufende Kurse*


02 + 03 Rückenturnen und Gymnastik - Seehalde


Leitung: Sonja Thoma

Kurs 02: Dienstag, 08:45 Uhr – 09:45 Uhr
Kurs 03: Mittwoch, 08:45 Uhr – 09:45 Uhr

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Unterkellerung Trakt C

Kursgeld CHF 10.00 (pro Stunde)

Dynamische Gymnastik für mehr Balance, Koordination und Beweglichkeit. Beckenboden, Bauch und Rücken werden intensiv gestärkt. Anatomisch funktionelle Haltungs- und Bewegungskoordination nach Spiraldynamik bildet die Grundlage, so wird auch die Haltung deutlich verbessert.



04 Gymnastik für Paare - Seehalde


Leitung: Vreni Meierhofer

Mittwoch, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr 

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Unterkellerung Trakt C

Kursgeld CHF 10.00 (pro Stunde)

Möchten Sie zusammen mit Ihrem Partner/In beweglich und fit bleiben und die Koordination verbessern? Dieser Kurs richtet sich an etwas ältere Paare, welche sich gerne zusammen mit Gleichgesinnten auf spielerische Art bewegen möchten.



05 Rückengymnastik - Seehalde


Leitung: Gaby Lardon

Donnerstag, 08:45 Uhr – 09:45 Uhr 

Ort Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Bühne Mehrzweckhalle

Kursgeld CHF 10.00 (pro Stunde)

Schmerzt Ihr Rücken oftmals im Alltag? Möchten Sie diese Schmerzen gerne lindern, damit besser umgehen können oder sogar vorbeugend wirken?

In Form von sanfter Rückengymnastik mit integriertem Beckenbodentraining werden Sie in diesem Kurs dem tragenden Element, dem Rücken, mehr Beachtung schenken.

Schwerpunkt: Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Koordination, Stretching, Entspannung

Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Frottiertuch, Softsportschuhe. oder Antirutschsocken, Matte.



06 Yoga für Einsteiger  50+ / Atmung - Seehalde


Leitung: Susi Sennhauser

Mittwoch, 09:00 Uhr – 10:00 Uhr

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Bühne Mehrzweckhalle

Kursgeld CHF 10.00 (pro Stunde)

Yoga wirkt ganzheitlich und bringt Körper und Geist in Einklang und in die Ruhe. Wir werden in diesen 60 Min. sanfte Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga ausführen (teilweise auch sitzend auf einem Stuhl), die unseren Körper stärken, beweglich machen und ins Gleichgewicht bringen. Der bewusste Atem wird uns dabei begleiten. Tiefergehende Atemübungen werden integriert und verhelfen uns zu einem erweiterten Körperbewusstsein. Für Anfänger und auch Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet, die ein sanftes, aber dennoch tiefgreifendes Yoga bevorzugen.

Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Antirutschsocken, Frottiertuch, Matte.



07 Fit for Fun - Seehalde


Leitung: Gaby Lardon

Donnerstag, 20:00 Uhr -21:00 Uhr 

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Bühne Mehrzweckhalle

Kursgeld CHF 10.00 pro Stunde

Gestartet wird die Lektion mit einem kurzen Aufwärmen, danach wird die Intensität mit einfachen Bewegungsabläufen zur Musik gesteigert und somit das Herzkreislaufsystem aktiviert. Anschliessend folgt ein Kraftausdauerteil mit dem Ziel, die Kraft zu erhalten oder zu verbessern. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretching- und Entspannungsteil.

Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Frottiertuch, Sportschuhe, Matte.



09 Drums Alive® - Seehalde


Leitung: Sonja Thoma

Montag, 10:15 Uhr – 11:15 Uhr

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Bühne Mehrzweckhalle

Kursgeld CHF 10.00 (pro Stunde)

Drums Alive® (Trommeln zum Fitwerden) macht Spass und baut Stress ab. Der Kopf ist voll und die Gedanken wollen nicht loslassen? Dann ist eine Stunde Drums Alive® genau das Richtige um den Alltag zu vergessen. Drums Alive® trainiert nicht nur einzelne Körperpartien, sondern ist ein Ganzkörpertraining, das viel mit koordinativen Aspekten der Muskulatur und des gesamten Bewegungsapparates spielt. 

Durch die Inhalte von kreuz koordinativen Bewegungen und die Integration von gedächtnisfördernden Übungen und Spielformen werden das Gedächtnis und die Gehirnleistung gefördert. Drums Alive® bietet zudem Aspekte eines traditionellen Ausdauertrainings. Als Drums Alive® Kursbesucher haben Sie die Möglichkeit an einem völlig neuen, trendigen und Spass bringendem Kurs teilzunehmen. 

Die Homepage www.drumsalive.de gibt Ihnen einen Einblick in das einzigartige und extravagante Fitnessprogramm.



10 Pilates - Seehalde


Leitung: Jacqueline Guler

Freitag, 10:30 Uhr – 11:30 Uhr

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Unterkellerung Trakt C

Kursgeld CHF 10.00 (pro Stunde)

Unter fachkundiger Anleitung wird die tiefliegende Muskulatur trainiert. Durch diese ganzheitlichen Übungen wird die Haltung verbessert, der Bauch- und Rückenbereich gestärkt, das Körperbewusstsein gefördert und sie verleihen Ihnen Energie. Keine Vorkenntnisse nötig. 

Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Antirutschsocken, Frottiertuch, Matte.


Einzelkurse


20 + 21 VAKI und/oder GROKI-Backen - Eichi


Leitung: Beatrice Marthaler

Kurs 20  Samstag, 28.11.2020 → 08:00 Uhr 11:30 Uhr

Kurs 21   Samstag, 28.11.2020 → 13:30 Uhr – 17:00 Uhr

Ort: Schulhaus Eichi, Niederglatt, neue Schulküche

Kursgeld: CHF 40.00 (inkl. 1 Kind),(+ Materialkosten) zusätzliche Kinder + CHF 10.00 (+ Materialkosten)

Weihnachtszeit ist Backzeit: Vater/Grossvater und Kind(er)/Enkelkind(er) (ab Kindergartenalter) backen gemeinsam gluschtige Guetzli oder bereiten einfache Geschenke aus der Küche zu – interessiert? Dann freuen wir uns auf Ihre Anmeldung.



* Fortlaufende Kurse, Einstieg (falls freie Plätze vorhanden) jederzeit oder quartalsweise möglich

Kleingedrucktes

Haftpflicht- und Unfallversicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

Die Anmeldungen (per Anmeldetalon oder Email) sind bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn an die oben aufgeführte Adresse zu senden. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

Die Kursteilnehmer/Innen müssen das 16. Altersjahr überschritten haben.

Kurse werden nur ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen durchgeführt.

Die Kurse werden halbjährlich in Rechnung gestellt. Können Sie auf Grund von Krankheit oder Unfall den Kurs nicht besuchen, senden Sie uns bitte ein ärztliches Zeugnis. Ihr Guthaben werden wir bei der nächsten Kursrechnung berücksichtigen. Für einzelne Ausfälle (Krankheit, Unfall, Ferien, etc.) können wir keine Gutschrift gewähren. Ohne Ihre Abmeldung erneuert sich das Kursabonnement für den Folgekurs automatisch.

Corona-Empfehlung:

Bitte erscheinen Sie wenn möglich bereits umgezogen im Kurs und nehmen Sie ein eigenes Mätteli mit.

Desinfektionsmittel ist vorhanden.




Quote

Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.

Eduard Mörike, Lyriker